Sukses di ranjang, bukan melulu berkaitan dengan bentuk Mr. P yang besar. Namun tergantung pada ereksi maksimal yang dapat memberikan kepuasan kepada wanita. Untuk dapat memberikan kepuasan pada pasangan, sebaiknya pria mengetahui apakah ia bisa atau tidak ereksi. Caranya dengan mulai belajar mengetahui cara-cara mencapai puncak ereksi maksimal dalam waktu yang lama.

Berikut ini ada beberapa langkah yang dapat dilakukan agar seorang pria bisa ereksi dalam waktu yang lumayan lama.

# Asup makanan bergizi

Nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk mendapatkan seks berlipat ganda. Karbohidrat bermanfaat untuk membangun balok energy, yang essensial. Seksual kita membutuhkan makanan karbohidrat dan beragam jenis ini. pasta dan roti merupakan sumber karbohidrat penuh. Anda juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari.

Zat besi merupakan bahan virtual dalam testosterone, cairan air mani dan sperma. Anda dapat menemukan sumber mineral air ini dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih praktisnya anda dapat membeli suplemen zat besi. Hindari makan berlebih sebelum bercinta. Jika anda makan malam berdua, jangan menyantap menu makanan dari daging dan minum anggur plus makanan penutup, setidaknya jika anda berencana melakukan bercinta setelah acara makan malam. Usahakan menyantap makanan satu jam sebelum melakukan bercinta supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.

# Posisi tepat

Posisi missionaries dan doggy style, memberikan keuntungan lebih pada pria, karena posisi ini memacu aliran darah dan memberikan ereksi yang tahan lama dan kuat. Jadi jangan lakukan posisi dimana wanita di atas pada sesi awal hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan mengeluarkan aliran darah dari ereksi anda. Posisi wanita di atas juga membuatnya mengendalikan gerakan, ini bisa membuat pria kehilangan kontro yang lebih baik pada penetrasi.

# Kurangi kepekaan agar tahan lama

Cara klasik mengurangi kepekaan berlebih adalah menggunakan kondom. Tapi jka anda tak ingin menggunakan kondom saat bercinta dengan pasangan, anda dapat mencoba cara lain. Sesekali keluarkan Mr P dari Mrs V saat anda merasa akan mencapai klimaks. Trik ini berguna untuk mengalihkan pikiran anda sejenak untuk menghindari ejakulasi terlalu awal, namun tak mengurangi kekuatan ereksi.

# Simpan kekuatan

Jangan membuat diri anda kelelahan di sesi awal saat bercinta. Terlalu lelah di ssi awal dapat mengakibatkan ereksi jadi lembek. Jadi ukur kekuatan anda.

# Hindari sikap gugup

Terlalu gelisah dan gugup justru dapat membuat ereksi anda melembek. Namun sayangnya seks seringkali berhubungan dengan hasil yang menggelisahkan, jika itu terkait dengan imej tubuh yang negative. Seperti saat anda pertama kali melakukan bercinta dengan pasangan, sudah tuntu anda dihantui gelisah. Sebaiknya temukan cara untuk membuat diri anda merasa nyaman jika anda dihinggapi rasa gugup saat hendak melakukan hubungan seksual.

# Latihan perut

Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil dalam membantu otot perut anda mempertahankan ereksi. Selain itu, dengan postur tubuh yang bagus percaya diri anda semakin bertambah. Sekalian latihan perut, anda juga bisa melakukan latihan kegel untuk Mr. P meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar ukurannya. Tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.

# Jangan merokok dan minum beralkohol berlebih

Merokok membuat sirkulasi darah jadi buruk dan saat anda ingin bercinta, sangat dibutuhkan aliran darah yang lancar. Jadi jika anda ingin kehidupan seks yang selalu panas, ini sebuah alasan kuat untuk menghentikan kebiasaan merokok. Minuman beralkohol terlalu banyak juga berpengaruh pada prostat anda.

Berbagai sumber