cara diet cepatMemiliki tubuh yang indah dan ideal adalah impian semua orang, bukan hanya perempuan namun juga bagi para lelaki. Tubuh gempal atau gemuk bukan hanya merusak penampilan, namun juga beresiko tinggi bagi kesehatan. Jika Anda adalah salah seorang yang mengalami masalah berat badan, maka Anda perlu waspada dengan berbagai macam penyakit yang akan dengan mudah menggerogoti tubuh anda, seperti obesitas, kolesterol, diabetes, serangan jantung dan lainnya. Jika Anda berpikir bahwa diet itu membutuhkan waktu yang relatif lama, sehingga hal ini membuat Anda menyerah maka anda berada dalam zona yang salah. Anda bisa melakukan cara diet cepat namun tetap aman untuk tubuh Anda. Berikut ada beberapa tips diet cepat yang pasti aman untuk anda lakukan setiap hari.

Diet bukan hanya cepat namun juga harus melakukan cara diet sehat. Diet sehat yang perlu anda lakukan adalah mengkonsumsi air mineral secara rutin. Air mineral memiliki nol kalori yang akan menahan rasa lapar. anda dianjurkan untuk mengkonsumsi air mineral sebanyak dua liter setiap harinya, untuk melancarkan metabolisme tubuh dan membuang racun dalam tubuh. Air mineral sangat efektif untuk menurunkan berat badan jika dikonsumsi disaat yang tepat. Sebelum anda makan, sebaiknya mengkonsumsi air putih sebanyak dua sampai tiga gelas, hal ini bertujuan untuk membuat perut anda kenyang. Sehingga anda tidak akan mengkonsumsi makanan secara berlebihan.

Cara Diet Alami yang Sehat

Cara diet alami yang sehat dan aman juga menganjurkan anda untuk mengkonsumsi teh hijau secara rutin. Teh hijau memiliki kandungan yang mampu membakar lemak, selain itu teh hijau juga terkenal untuk bahan kecantikan yang terpercaya. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengolah teh hijau sebagai resep untuk menurunkan berat badan. Yang pertama adalah anda bisa mengkonsumsi hijau tanpa gula dengan air hangat setelah makan selama tiga kali sehari atau mencampurkan teh hijau dengan madu dan air hangat dan diminum sebelum tidur. The hijau sudah terbukti bahwa mampu menurunkan berat badan secara efektif. Selain itu, anda juga bisa mencampur teh hijau dengan jeruk nipis. Dua bahan ini akan dengan cepat membakar lemak dalam tubuh anda. Dalam 1 minggu anda bisa menurunkan berat badan hingga 2 kg dengan hanya rutin mengkonsumsi teh hijau.

Selanjutnya, anda bisa melakukan cara diet cepat dengan diet karbo. Diet karbo yang dimaksud adalah tidak mengkonsumsi nasi. Mengapa nasi? Karena nasi mengandung banyak glukosa yang bisa dengan mudah menaikan berat badan. Jika anda ingin cepat menurunkan berat badan, maka hindari nasi dan beralih ke bahan makanan yang banyak mengandung serat. Anda bisa menggantinya dengan ubi atau kentang. Jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi buah dan atur yang kaya akan serat. Kurangi makanan yang mengandung kolesterol, seperti gorengan. Lebih baik anda mengkonsumsi makanan yang direbus atau dibakar.

Selain dari tips diatas, hal lain yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan cara diet sehat adalah rutin berolahraga. Olahraga bukan berarti harus berat, anda bisa melakukan olahraga ringan dan murah secara rutin, seperti sit up, renang, jogging atau jalan setiap hari selama 15 sampai 30 menit. Jika nada dengan niat yang besar untuk melakukan tips diet cepat diatas, maka hasil maksimal akan anda dapatkan dengan mudah. Badan anda akan tetap ramping, sehat dan bugar.