energiBanyak orang yang selalu mencari cara meningkatkan energi yang aman. Energi memang selalu dibutuhkan oleh tubuh. Tanpa adanya energi tentu kita tidak dapat melakukan aktivitas kita.

Energi tidak berhubungan dengan aktivitas fisik saja, terkadang aktivitas yang melibatkan pikiran bisa juga mempengaruhi jumlah energi pada tubuh kita.

Oleh karena itu, banyak cara yang dilakukan untuk cepat memulihkan energi sehabis beraktivitas. Salah satunya dengan menggunakan cara yang instan yaitu dengan mengkonsumsi suplemen atau minuman berenergi.

Sebenarnya, bahan makan itu tidak baik untuk tubuh loh. Kandungan dari minum berenergi tadi akan mempercepat pemulihan yang tidak wajar Lama kelamaan, organ tubuh kita yang selalu diselimuti dengan minuman berenergi akan cepat rusak. Lalu bagaimana solusinya?

Energi memang berhubungan dengan stamina. Untuk meningkatkan stamina, olah raga teratur adalah salah satu cara yang tepat. Dengan berolah raga, akan dapat menyehatkan tubuh yang berdampak juga dengan peningkatan aliran energi yang ada pada tubuh kita.

Sehingga, bila kita melakukan berbagai aktivitas, energi kita tidak akan cepat berkurang dan tubuh akan selalu bugar. Olah raga juga harus diimbangi dengan memenuhi nutrisi dalam tubuh.

Nutrisi dari Makan Sehat

Nutrisi dapat diperoleh dari makanan-makanan sehat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Lebih baik konsumsi makanan-makanan yang penuh dengan nutrisi setiap hari seperti buah pisang serta makanan-makanan yang kaya akan omega 3 seperti jenis ikan laut. Dua cara sederhana di atas adalah cara meningkatkan energi yang dapat anda gunakan setiap hari.

Tapi, dua cara tadi akan lebih maksimal bila tubuh kita ditambah dengan paparan sinar matahari pagi. Menurut penelitian, paparan sinar matahari pagi memang menyehatkan. Sinar matahari akan banyak mendorong kandungan vitamin D dalam tubuh kita yang dapat meningkatkan energi.

Untuk itu, disarankan untuk terkena sinar matahari pagi setiap hari sebelum beraktivitas agar energi kita dapat terpenuhi sehingga dapat menjalani aktivitas tanpa kendala. Itulah sedikit cara sederhana yang dapat anda gunakan setiap hari sebagai cara meningkatkan energi kita dalam beraktivitas.

Produk Zebakton (Seabuckthorn)

PT Abe akan segera melaunching produk zebakton. Apa itu zebakton? Tunggu info lebih lanjut ya 🙂