Daya ingat yang kuat merupakan dambaan semua orang. Dengan memiliki daya ingat kuat, maka orang tersebut akan lebih minim mengalami gangguan pikun pada saat usia lansia. Sebenarnya daya ingat ini dapat dilatih sejak bayi atau bahkan sejak dalam kandungan.

Nutrisi Tinggi

Selain pola pengembangan permainan, daya ingat ini juga bisa ditingkatkan dengan pemberian makanan yang memiliki nutrisi tinggi bagi otak. Sebagai ibu yang ingin meningkatkan daya tahan tubuh anaknya bisa mencari informasi tentang makanan untuk daya ingat otak.

Banyak sekali makanan yang bisa Anda pilih untuk diberikan kepada anak. Masa pertumbuhan yang masih cepat pada usia balita hingga anak-anak bisa membantu meningkatkan daya ingat otak.

Daya ingat ini juga dapat terjadi kekacauan jika Anda melakukan hal-hal yang dapat menurunkan daya ingat. Misalnya kurang tidur, keadaan kurang tidur membuat daya ingat seseorang dapat menurun. Bagi Anda yang tidak mempunyai waktu banyak dan harus mengerjakan banyak pekerjaan kantor maupun rumah, pasti seringkali mengalami insomnia.

Lalu makanan untuk daya ingat otak yang dapat Anda konsumsi antara lain, sayuran berdaun hijau. Banyak sekali sayuran berdaun hijau yang bisa Anda temukan. Sayuran seperti bayam, kubis, dan selada dapat meningkatkan daya ingat otak. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi brokoli dan kembang kol untuk membantu meningkatkan daya ingat otak.

Selain sayuran, Anda juga harus rutin mengonsumsi jus buah. Buah memiliki banyak sekali vitamin. Vitamin-vitamin tersebut bisa membantu meningkatkan daya ingat sesorang agar lebih meningkat. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi kacang-kacangan. Kacang-kacangan bukan hanya bisa membantu meningkatkan daya ingat otak, tetapi juga bisa membantu meringankan berbagai penyakit.

Adapun pun makanan sayuran juga bisa untuk meningkatkan libido kaum pria. Ingin sehat? jangan lupa sayur-sayuran hijau dan makan makanan yang sehat.

Alkohol dan Obat2an Bisa Menurunkan Daya Ingat

Jika demikian, Anda harus pintar-pintar menjaga waktu tidur Anda dan sempatlah mengonsumsi makanan untuk daya ingat otak. Jika mempunyai waktu luang, sebaiknya gunakan waktu tersebut untuk tidur. Selain itu, daya ingat juga dapat berkurang jika sering mengonsumsi alkohol dan obat-obatan.

Alkohol dan obat-obatan ini merupakan salah satu penyebab daya ingat menurun.

So jauhi alkohol ya agar otak kita bisa berfungsi lebih maksimal

Salam sehat dan bahagia selalu dari Foredi.co šŸ™‚