Manfaat Mengagumkan dari Nasi hitamManfaat Mengagumkan dari Nasi Hitam – Pernahkah kita menyantap nasi hitam? Mungkin bayak dari kita yang malah belum pernah memasaknya.

Sebenarnya ada beberapa jenis nasi yang perlu kita coba untuk memakannya, selain nasi putih ada nasi merah, nasi cokelat ataupun nasi hitam yang patut kita ketahui dan bisa kita coba.

Nasi hitam merupakan nasi yang berkualitas tinggi dan memiliki berbagai macam nutrisi yang bisa kita nikmati dengan mengkonsumsinya setiap hari. Nasi hitam pada umumnya banyak dikonsumsi sebagai makanan bangsawan Cina, yang memang banyak memberi manfaat lebih untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari memakan nasi hitam ini adalah seperti berikut.

 

5 Manfaat Nasi Hitam Untuk Kesehatan

 

  1. Mempunyai sifat anti infalamasi.

Tak heran jika nasi hitam ini sangat digemari oleh bangsawan Cina karena memang manfaat nasi hitam untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Kandungan cyanidin-3-O-D- glikosida serta asam protocathechuic yang ada didalam nasi hitam dapat menekan sitokin proinflamasi didalam tubuh sehingga dapat mencegah bermacam-macam bentuk peradangan.

 

  1. Menurunkan resestensi insulin.

Bagi para penderita diabetes tentu sering dianjurkan untuk membatasi jumlah asupan nasi putih setiap harinya. Namun mulai sekarang bisa mengganti nasi putih dengan nasi hitam, dikarenakan nasi hitam mempunyai kandungan flavonoid antioksidan yang dapat mengurangi resistensi insulin  dalam tubuh.

 

  1. Membersihkan lever.

Manfaat lebih dari mengkonsumsi nasi hitam ini ialah karena tingginya zat antioksidan yang dimiliki oleh nasi hitam membuat nasi hitam ini dapat menekan penumpukan lemak di lever. Dalam satu piring nasi hitam yang kita makan juga sanggup dalam menurunkan masalah hiperlipidemia dan hiperglikemia yang berhubungan erat dengan kondisi lever ketika berlemak.

 

3.Pencegah pengerasan arteri.

Nasi hitam mempunyai manfaat yang baik dalam menjaga kesehatan jantung dengan melakukan pencegahan  pengerasan arteri. Bagi seorang perokok sangat beresiko terkena atherosclerosis yaitu pembentukan plak di dalam arteri yang dapat mengakibatkan serangan jantung atupun stroke. Untuk itu nasi hitam bisa menjadi solusi terbaik bagi para perokok untuk menghambat pembentukan plak di arteri mereka.

 

  1. Mencegah penyakit kanker.

Selain memiliki sifat anti inflamasi, nasi hitam ini berperan dalam mencegah tumbuhnya sel-sel kanker di payudara. Hal ini disebabkan karena didalam nasi hitam terdapat kandungan anthocyanin.

 

  1. Sumber antioksidan.

Manfaat yang diberikan dari sepiring nasi hitam dalam tubuh adalah sebagai antioksidan yang dapat menjadi penagkal radikal bebas. Sehingga dapat mencegah resiko penyakit kanker, dan berbagai penyakit lainnya yang ditimbulkan dari pengaruh buruk radikal bebas.

 

Karena kebiasaan kita yang tak pernah lepas dari nasi putih maka jika menggantinya dengan nasi hitam kita mungkin akan terasa aneh. Namun dengan mengetahui manfaat nasi hitam yang benar-benar baik untuk kesehatan, tidak ada salahnya untuk mencobanya.