Cara Sederhana Mengontrol Kadar Asam Urat

Asam urat adalah sebuah penyakit yang timbul akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung purin. Sehingga dalam persendian terlalu banyak kristal yang menumpuk lalu menyebabkan kesakitan pada persendian jari tangan, tumit, siku, lutut, jari kaki, dan pergelangan tangan.

Penyakt Asam Urat

Penyakit asam urat disebabkan oleh ginjal yang tidak mampu membuang asam urat secara tuntas melalui air seni. Cara mengontrol kadar asam urat tidaklah sulit, hal itu dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat. Mengkonsumsi air putih sangat penting untuk mengontrol kadar asam urat.

Karena air putih mampu memenuhi cairan pada tubuh. Asam urat akan keluar melalui urine maka dengan memperbanyak minum air putih kemungkinan ancaman asam urat akan berkurang.

Seseorang yang menderita asam urat harus mengurangi konsumsi kacang-kacangan, sawi, melinjo, jamur, bayam yang sudah matang, daging kambing, udang, kepiting, gajih (lemak), kerang, bebek, sarden dan es krim. Cara mengontrol kadar asam urat dapat dilakukan dengan mengurangi makan manis.

Karena kadar gula yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kadar asam urat meningkat dari sebelumnya. Mengkonsumsi buah ceri pada saat menderita asam urat sangatlah bagus karena sifat anti-inflamasi (peradangan) yang dimiliki buah ceri dapat mengontrol kadar asam urat. Mengendalikan asam urat didalam tubuh dapat dilakukan dengan mengkonsumsi vitamin C setiap hari setidaknya 500 miligram per hari.

Penderita asam urat dianjurkan untuk memasak menggunakan minyak zaitun. Karena minyak zaitun terkenal memiliki kandungan asam lemak yang lebih rendah dibandingkan dengan minyak goreng.

Cuka sari apel pun dipercayai dapat membantu dan menghilangkan kadar asam urat karena cuka sari apel dapat membantu mengembalikan keseimbangan asam basa pada tubuh dan jika dikonsumsi secara berlebih dapat menurunkan kadar kalium. Cara mengontrol kadar asam urat yang lain adalah dengan mengkonsumsi jus lemon.

Walaupun lemon terkenal asam tetapi lemon memiliki kandungan alkali yang dapat menetralisir asam urat. Kandungan vitamin C pada lemon juga dapat membantu merendahkan kadar asam urat pada tubuh seseorang yang mengonsumsinya..

Beberapa Hal Yang Perlu Anda Ketahui tentang Asam Urat

Asam urat adalah salah satu penyakit yang banyak diderita oleh pria, meskipun begitu, tidak tidak tertutup kemungkinan juga untuk para wanita mengalami asam urat. Penyakit ini sendiri merupakan penyakit yang menyerang sendi. Sendi yang meradang menjadi penumpukan asam urat yang membeku dalam tulang.

Perubahan Hormon

Penanganan penyakit urat ini harus dengan petunjuk dan cara penanganan yang paling efisien. Penyakit ini adalah salah satu yang harus anda waspadai. Seperti yang telah dijelaskan, penyakit ini bisa saja menyerang wanita, terutama wanita yang telah menopause dan kehilangan masa suburnya. Bagaimana cara penanganan penyakit ini dan bagaimana cara penyembuhannya?

Masa menopause memang menyebabkan penyakit ini bisa menyerang wanita, alasan utama dari adanya serangan penyakit ini adalah karena hormon estrogen yang mengalami perubahan sehingga menimbulkan penyakit asam urat. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, penyakit ini terjadi karena peradangan pada sendi dan karena adanya kadar asam urat yang sangat tinggi dalam darah sehingga menyebabkan kerusakan pada fungsi hati.

Kerusakan pada jaringan ini menyebabkan pengkristalan asam di bagian tubuh yang letaknya paling jauh dari pusat tubuh. Ketika ada asam yang mengkristal, maka jadilah penyakit ini. biasanya memang menyerang pada daerah kaki dan sekitarnya.

Apabila asam urat dalam tubuh anda beraksi, maka zat darah putih akan mengeluarkan berbagai reaksi seperti bengkak, kemerahan, rasa panas dan juga nyeri yang teramat sangat. Fatalnya, penyakit ini bisa terasa sampai 10 hari lamanya sehingga menyebabkan berbagai keluhan yang kadang membuat anda yang menderita penyakit ini sangat kesakitan.

Deteksi Sejak Dini

Agar terhindar dari penyakit yang cukup mengkhawatirkan ini, pada ulasan kali ini akan dipaparkan mengenai berbagai cara mudah dalam menangani dan mendeteksi adanya penyakit yang mengancam sendi dan tulang Anda ini. berbagai cara mendeteksi adanya serangan penyakit ini masih lebih baik daripada mengutuki adanya penyakit ini. anda bisa mencegah dan menimimalisir penyakit sendi dan tulang ini.

Untuk lebih meningkatkan kepekaanAnda terhadap penyakit sendi ini, anda harus tahu bahwa ketika anda merasakan rasa panas, bengkak, kemerahan pada sendi anda, kemungkinan besar anda terserang penyakit tersebut. Penyakit ini pada umumnya menyerang jempol kaki dan kemudian bisa menjalar ke bagian tubuh lain yang bersendi seperti lutut atau pergelangan kaki.

Jika Anda mengalami rasa sakit yang teramat sangat, jangan terburu buru untuk mengambil aspirin dan mengkonsumsinya. Kebanyakan orang akan meminum aspirin pada saat mereka mengalami sakit, hal ini merupakan cara yang salah karena jika anda meminum aspirin, anda hanya akan memperburuk keadaan anda dan rasa sakit anda malah tidak bisa hilang atau semakin parah.

Untuk mengetahui penyebab pastinya, Anda bisa mengetahuinya dengan memperhatikan pola makan anda. tahukah anda jika daging merah, kondisi dehidrasi dan minum minuman berakohol dapat memicu terserang penyakit ini. anda yang sudah terkena penyakit inipun tidak akan terbantu dengan menghindari jenis makanan ini. untuk meredakanya tentu saja anda butuh obat.

Ada satu cara teknologi yang cukup ampuh, yaitu dengan deteksi dini mengenai penyakit asam urat dengan rheumatologist, caranya adalah dengan mengekstrak cairan pada sendi dan asam untuk mencegah terjadinya penyakit yang cukup mengkhawatirkan ini, melakukan pencegahan memang selayaknya lebih baik daripada pengobatan karena pengobatan belum berhasil atau bisa menyembuhkan penyakit ini 100%, jadi hiduplah sehat dan kenali tanda tanda yang ada.